Массаж — это отличный способ помочь вам расслабиться после всех стрессов и напряжений вашей повседневной жизни. Он полезен для кожи, мышц и ума. Но в первый раз перед массажем вы можете нервничать и не знать, чего ожидать.
Не бойтесь, в статье мы расскажем и о том, что ожидать и как подготовиться, когда у вас предполагается массаж. Мы подготовим вас к тому, что ждет впереди!
Удобная одежда и нижнее белье
Наиболее известное, что можно ожидать от первого массажа, — это то, что вам придется до некоторой степени раздеться, в зависимости от того, на что будет проводиться массаж.
Чаще всего, вы будете находиться под простыней, а массажист должен своими руками промять все ваши проблемные места. Обычно наиболее удобно для большинства людей раздеваться до нижнего белья. Хотя некоторые любят снимать всю одежду, чтобы массажист отработал все тело полностью.
Если у вас длинные волосы, лучше всего откинуть их в сторону, пока врач делает массаж. Многие массажисты также убирают волосы, чтобы промассировать кожу головы.
Разговор с массажистом
Перед тем, как начать массаж, массажист спросит вас о ваших проблемных областях, чтобы вы получить максимум пользы от массажа. Вы должны быть честны с ним и описать любой недуг, как можно более полно.
Он может сосредоточить массаж на этих проблемных областях и вы станете чувствовать себя лучше гораздо раньше! Если вы предпочитаете, чтобы над вами работали массажисты мужского или женского пола, обязательно скажите об этом при записи на процедуру.
Подготовка к массажу
Подготовка к массажу достаточно проста, так как нужно просто достичь расслабления. Хорошо поешьте и дайте пище полностью перевариться, прежде чем появитесь на приеме. Не забудьте выпить побольше воды, так как массаж имеет тенденцию обезвоживать тело, и к этому нужно быть готовым.
Примите перед массажем душ, даже если знаете, что массажист будет использовать массажные масла. Вы же не хотите, чтобы от вас плохо пахло.
В некоторых кабинетах массажа есть раздевалки, где вы можете принять душ, но лучше все равно сделайте это в качестве меры предосторожности, чтобы избежать смущения в случае отсутствия душа.
После массажа
После массажа вы должны чувствовать себя расслабленным и омоложенным. Сила массажа велика, и вы оцените результат! Обязательно сообщите массажисту, если убедились в этом, и сохраните его визитную карточку для следующего приема.
