Имбирь может помочь вам похудеть благодаря свои многочисленным достоинствам для организма, которые улучшат ваше пищеварение и обмен веществ.
![Как похудеть с имбирным чаем 1 Как похудеть с имбирным чаем 1](https://zen4media.com/wp-content/uploads/2019/09/kak-pohudet-s-imbirnym-chaem_1.jpg)
И один из лучших способов — употреблять имбирь в форме настоя или чая, другими словами, имбирного чая, который мы можем пить регулярно, как составную часть сбалансированной диеты. Если вы хотите узнать, как похудеть с имбирным чаем, не пропустите эту статью.
Итак:
1. Мы можем положиться на имбирь, как на натуральный продукт для похудения благодаря его полезным свойствам для организма, в том числе:
- Содействие пищеварению.
- Облегчение проблем с газообразованием.
- Уменьшение аппетита.
- Сжигание жиров для ускорения обмена веществ.
Однако, также важно подчеркнуть, что беременным женщинам и кормящим матерям не рекомендуется употреблять имбирь во избежание возможных побочных эффектов..
2. Таким образом, помимо добавления имбиря, как продукта, в свой рацион, одним из лучших способов использовать этот корень для похудения является травяной чай или, говоря по другому, имбирный чай. Лучше всего его пить перед едой.
![Как похудеть с имбирным чаем 2 Как похудеть с имбирным чаем 2](https://zen4media.com/wp-content/uploads/2019/09/kak-pohudet-s-imbirnym-chaem_1.png)
3. Для приготовления имбирного чая возьмите корень имбиря, тщательно вымойте его и натрите на терке или нарежьте на мелкие кусочки — вам понадобится примерно 10 г имбиря на чашку настоя, который вы хотите приготовить.
4. В кастрюлю налейте немного воды или используйте чайник, чтобы сначала вскипятить воду. Добавьте тертый или измельченный имбирь в кастрюлю до кипения. Как только он закипит, выключите огонь и оставьте имбирный чай настаиваться около 10 минут.
![Как похудеть с имбирным чаем 3 Как похудеть с имбирным чаем 3](https://zen4media.com/wp-content/uploads/2019/09/kak-pohudet-s-imbirnym-chaem_2.jpg)
5. Если хотите, можете подсластить имбирный настой, добавив струйку лимонного сока, немного меда или какой-нибудь натуральный подсластитель, например, стевию. Поскольку ваша цель похудеть, не портите настой, добавляя сахар.
Советы:
- Если вам нравится зеленый чай, вы также можете добавить в него тертый имбирь и немного лимона. Он также поможет вам похудеть.
- Питье горячей воды повышает ваш метаболизм, так как повышается температура тела. Вот почему нужно пить горячий чай, он поможет вам легче похудеть.
- Помните, что чай не будет эффективным, если вы не сочетаете это со здоровой диетой и еженедельными физическими упражнениями.