Имбирь может помочь вам похудеть благодаря свои многочисленным достоинствам для организма, которые улучшат ваше пищеварение и обмен веществ.
И один из лучших способов — употреблять имбирь в форме настоя или чая, другими словами, имбирного чая, который мы можем пить регулярно, как составную часть сбалансированной диеты. Если вы хотите узнать, как похудеть с имбирным чаем, не пропустите эту статью.
Итак:
1. Мы можем положиться на имбирь, как на натуральный продукт для похудения благодаря его полезным свойствам для организма, в том числе:
- Содействие пищеварению.
- Облегчение проблем с газообразованием.
- Уменьшение аппетита.
- Сжигание жиров для ускорения обмена веществ.
Однако, также важно подчеркнуть, что беременным женщинам и кормящим матерям не рекомендуется употреблять имбирь во избежание возможных побочных эффектов..
2. Таким образом, помимо добавления имбиря, как продукта, в свой рацион, одним из лучших способов использовать этот корень для похудения является травяной чай или, говоря по другому, имбирный чай. Лучше всего его пить перед едой.
3. Для приготовления имбирного чая возьмите корень имбиря, тщательно вымойте его и натрите на терке или нарежьте на мелкие кусочки — вам понадобится примерно 10 г имбиря на чашку настоя, который вы хотите приготовить.
4. В кастрюлю налейте немного воды или используйте чайник, чтобы сначала вскипятить воду. Добавьте тертый или измельченный имбирь в кастрюлю до кипения. Как только он закипит, выключите огонь и оставьте имбирный чай настаиваться около 10 минут.
5. Если хотите, можете подсластить имбирный настой, добавив струйку лимонного сока, немного меда или какой-нибудь натуральный подсластитель, например, стевию. Поскольку ваша цель похудеть, не портите настой, добавляя сахар.
Советы:
- Если вам нравится зеленый чай, вы также можете добавить в него тертый имбирь и немного лимона. Он также поможет вам похудеть.
- Питье горячей воды повышает ваш метаболизм, так как повышается температура тела. Вот почему нужно пить горячий чай, он поможет вам легче похудеть.
- Помните, что чай не будет эффективным, если вы не сочетаете это со здоровой диетой и еженедельными физическими упражнениями.
