Сегодня мало кто может похвастаться здоровыми ногами. Начиная с юного возраста, люди приобретают плоскостопие, мозоли, грибковые заболевания. Виной этому большое количество или некачественной обуви, или моделей, влияющих на физиологию человека. Под этот список подходят почти все существующие сейчас фасоны обуви, однако мало кто задумывается над этим. Чтобы не лишиться здоровья и красоты ног в погоне за модой, следует немного узнать о вредности обуви и исключить постоянное ношение наиболее опасных моделей.
Высокий каблук
Самая опасная обувь, несомненно, является и самой популярной. Каблук или шпилька выше 5 сантиметров считаются высокими и опасными для здоровья. Однако это не мешает им становится еще популярней среди модниц, зачастую пренебрегающих своим здоровьем.
Ношение такой обуви способно вызвать множество проблем, начиная с явных, например падений и ушибов, всевозможных растяжений связок из-за неровностей или гололеда на дороге. Но возможны и не заметные на первый взгляд, но не менее опасные. Ношение высокого каблука приводит к изменению осанки и неправильному распределению веса, большая его часть приходится на небольшую площадь пальцев. Это чревато множеством проблем:
• Деформации и уплощения пальцев, их воспаления;
• Боли в спине и пояснице;
• Натоптыши;
• Выступающие шишки около пальцев;
• Отеки и нарушение кровоснабжения.
При постоянном ношении такой обуви может нарушаться даже работа внутренних органов.
Обувь на плоской подошве
Любая обувь на плоской подошве вредна. Проблемы, связанные с ее ношением, имеют огромные масштабы, ведь таких моделей огромное количество: балетки, сандалии, кеды — и носят их от мала до велика.
Отсутствие плотной и устойчивой колодки приводит к изменениям строения стопы и суставов, а тонкая подошва не производит смягчения ударов при ходьбе, что травмирует позвоночник.
Специфическая особенность балеток — это чрезмерное напряжение пальцев и развитие косолапости, меняющей походку. Такие проблемы связаны с отсутствием ремешков и других фиксаторов стопы.
Обувь на платформе
Многие считают обувь на платформе идеальным вариантом между каблуками и балетками. Однако и у нее существуют свои недостатки.
• Слишком грубая и плотная подошва, не сгибается, что вызывает напряжение голени, а не стопы. Это сказывается на походке и механизме передвижения.
• При ношении слишком ровной обуви без сгиба в центре развивается плоскостопие.
• Слишком большой подъем вызывает те же проблемы, что и каблуки. Смещается центр тяжести, и нарушается строение скелета. Происходят изменения суставов, появление шишек около пальцев.
• Иногда из-за тяжести в такой обуви тяжело ходить, ноги устают, и нарушение кровообращения приводит к варикозу.
Резиновые сапоги
Уже несколько лет как резиновые сапоги признаны модницами. Они стали популярны из-за удобства ухода и своей непромокаемости. Теперь на улицах можно встретить женщин, гордо вышагивающих в таких сапогах разных фасонов и дизайнов. Конечно, в дождливое время года такая обувь позволяет не промокать ногам.
Но длительное ношение такой обуви приводит к тому, что ноги потеют, ведь резина воздухонепроницаема. Влажная среда способствует быстрому развитию бактерий и грибковых структур. Это может привести к болезням стоп и ногтей, избавиться от которых довольно трудное и затратное дело.
Валенки и угги
Валенки, снова ставшие популярными из-за своей комфортности, и их осовремененный прототип — угги, также присутствуют в топе опасной обуви. Казалось бы, это самая комфортная и теплая обувь для зимы, но и она наносит незримый вред.
Он заключен в том, что излишняя свобода этих моделей, отсутствие фиксации стопы приводят к напряжению мышц и воспалению сухожилий. В гололед такое свободное положение ног увеличивает шанс вывиха или растяжения.
Главной рекомендацией для здоровья ног является умеренное ношение обуви из приведенного списка. Пара часов в день вполне допустима, так как лишь её долговременное ношение опасно.
