Не каждый худеющий имеет возможность выбора разнообразных блюд, готовить быстро, наслаждаться неповторимым вкусом и одновременно заботиться о своем здоровье. Чаще всего придется довольствоваться тем же самым ужином, который готовили сотни раз.
Однако, не всем может приходить в голову то, что можно отнестись к данному вопросу творчески, и приготовить вкусную еду из таких простых, но полезных ингредиентов, как яйца или грудки. Это может попробовать каждый в семье, и те, кто не сидят на диете.
Такое вкусное блюдо содержит достаточное количество белка и готовится быстрее, чем традиционные рецепты. Это идеальное решение для работающих мам, которым не так хочется готовить ужин после трудного рабочего дня.
Как готовится это блюдо?
Для начала необходимо разогревать духовку и одновременно нарезать филе тонкими слоями. Затем нужно завернуть пленкой и отбить пока филе не приобретает круглую форму. При этом необходимо быть осторожнее чтобы не порвать пленку, которая покрывает филе.
После отбивания кусочки филе, размером 3-4 см, просыпаются солью и другими специями по желанию. Чтобы прибавить больше вкуса и сделать красивый вид, нужно добавить грибки и растертый сыр, или же репчатый лук по желанию. Теперь остается сделать мешочки из отбивной и покрывать фольгой, затем поставить в духовку для приготовления.
При 180-200 градусах филе с начинкой готовится около 15 минут. Готовое блюдо можно подавать и другим членам семьи, которые не так сильно думают о диете. Такой вкусный ужин выглядит еще вкуснее с овощами.
