Отличным подспорьем для тех, кто приводит себя в форму, станет жиросжигающий салат из свежих овощей. В его низкокалорийный состав входят: шпинат, сельдерей и яблоко — богатые клетчаткой. Она способствует улучшению пищеварения и похудению. Шпинат высоко ценится за большое количество витаминов, белка и углеводов. Быстрый в приготовлении салат легко усваивается в любое время суток, даже поздним вечером.
Для салата потребуется
1. Сельдерей (листовая часть);
2. Кисло-сладкое яблоко;
3. Шпинат;
4. Ядро грецкого ореха;
5. Заправка: оливковое масло, сок лимона;
6. Соль в малом количестве.
Порядок приготовления салата
1. Вымытый и очищенный сельдерей тщательно измельчить или натереть на терке;
2. Очистить от кожуры и натереть на терке яблоко;
3. Мелко нарезать шпинат;
4. Ядро грецкого ореха крупно нарезать;
5. Соединить вместе измельченные яблоко, сельдерей и шпинат;
6. Приготовить заправку из масла и сока лимона;
7. Заправить салат, немного посолить и подавать, предварительно посыпав грецким орехом.
