Многие представительницы прекрасного пола постоянного борются за идеальные формы, зачастую прибегая к диетам и часами изнуряя себя в спортзале. Но, проигрывают это сражение, срываясь на очередной торт или пачку печенья.
Если кто-то узнал себя, то есть хорошая новость: следующий рецепт поможет наконец-то избавиться от ненавистных кило и не навредить здоровью (также это очень вкусно, быстро и доступно всем желающим). Дополнительным плюсом является еще одно замечательно свойство шейка — помимо потери лишнего веса и объемов, улучшится микрофлора кишечника и восстановится кислотно-щелочной баланс в организме.
Главный ингредиент смузи — банан, который благодаря высокому содержанию питательных веществ, надолго утоляет чувство голода, насыщая энергией. Также, еще одним удивительным свойством этого плода является способность ускорять метаболизм, благодаря легкой усвояемости. А натрий и магний, содержащийся в бананах, помогает сохранять водно-солевой баланс, особенно необходимый при похудении.
Способ приготовления достаточно прост и не потребует каких-либо особых усилий: в растертый блендером банан, добавьте корицу (еще один активный борец с лишними килограммами) , ванилин и клетчатку (допускается небольшое количество сахарозаменителя).
Затем, все тщательно перемешав до однородной консистенции, влейте молоко или воду (чтобы напиток напоминал густой коктейль). В конце, добавив пол чайной ложки измельчённого свежего имбиря (для этого используйте мелкую терку), взболтайте смузи, объединяя компоненты. Стоит отметить такое свойство корня, как термогенез, так же способствующее сжиганию жировых отложений.
Помните, что данный напиток нельзя готовить «про запас», иначе все полезные свойства потеряют свою силу.
Пить шейк необходимо за час до основного приема пищи и не раньше, чем час после предыдущего, чтобы организм успел усвоить его и подготовить желудок к потреблению более тяжелой еды. Данный прием поможет избежать переедания, а также приучит в дальнейшем поглощать порции меньших размеров.
Если выполнять все указания правильно, эффект не заставит себя ждать: через неделю общее состояние организма улучшится, желудок начнет постепенно «сужаться» и, следовательно, живот станет более плоским. А за счет увеличения скорости метаболизма, калории, поступающие «из вне», не будут уходить в жировые отложения.
