Вы хотите быстро сбросить несколько лишних килограмм? Тогда данная статья именно для вас.
Разгрузочный день на минералке будет полезен в данных ситуациях:
-Набран избыточный вес после каких-либо праздников, вы ощущаете тяжесть;
-Для усиления эффективности диет;
-Намечается серьезное мероприятие и лишнего времени для сброса веса не имеется.
Обретение лёгкости и отличного самочувствия гарантированно! Вы не заметите как сантиметры с бедер и талии покинут вас. Эффект от данного разгрузочного дня длится в течении четырёх дней, это говорит о том, что потеря веса будет не моментальной.
Минеральная вода бывает разная: с йодом, различными видами солей. Важно придерживаться именно своего вкуса, по той причине, что отличия этих вод довольно существенные: сладость, горьковатость, разная солёность. Минеральный состав в обязательном порядке нужно тщательно изучить, так как действие воды на организм может быть различным, присутствие противопоказаний к её употреблению не исключено.
Благодаря тому, что разгрузочный день на минеральной воде является разовым, побочных эффектов не будет, что является отличной новостью. Если же вы решили остановиться на полноценной диете, то первая попавшаяся вода будет не самым лучшим вариантом.
В данной диете используется именно вода, не имеющая газа. В противном случае нужно выделить время в промежутке от десяти до пятнадцати минут на избавление от газа.
Как проводить разгрузочный день на минералке?
Разгрузочный день включает в себя не только похудение, но и очищение организма, а также наделение его полезными веществами.
Разгрузочные дни бывают различные: моно-разгрузка на кефире, яблоках и так далее. Да, разгрузка на минеральной воде очень схожа с перечисленными выше, но гораздо эффективнее.
Рацион:
Утром в пищу нужно употребить сначала стакан минеральной воды, объёмом около 150 мл. А по истечению пятнадцати минут съесть два яйца (варёных), свежий огурец, а также одну вторую часть томата и авокадо.
Через час следует выпить 150 мл минеральной воды.
Обед включает в себя так же минеральную воду объёмом 150 мл, гречку в количестве сто грамм, с малым количеством соли и половину томата. Гречку следует употреблять по истечении 15 минут после приёма воды.
Спустя час выпейте 150 мл минеральной воды.
Ужин должен быть не позже пяти часов вечера. В данный приём пищи вам стоит съесть половину авокадо, свежий огурец и отварную куриную грудку (150 грамм).
Выпейте вечером еще два стакана минеральной воды. Вода должна быть комнатной температуры, а пить ее следует маленькими глотками.
В организме множество токсинов, но благодаря этой разгрузке, он освобождается от ник и ближе к позднему времени суток вы чувствуете лёгкость. Отёки очень сильно мешают организму и не дают похудеть, но благодаря данному разгрузочному дню на минералке, даже они не станут помехой на пути к желаемой фигуре.
