Все без исключения женщины как можно скорее мечтают избавиться от лишнего живота. Его появление может быть связано с разными обстоятельствами:
o Возрастом.
o Обменными процессами в организме.
o Неправильным питанием.
o Частыми стрессовыми ситуациями.
o Беременностью.
Об этом важно помнить каждой женщине, но не менее значимо при этом устранение неприятного явления. Серьезный подход и отсутствие самодеятельности в данном вопросе помогут в кратчайшие сроки решить проблему.
Установки
Необходимо психологически настроиться. Непременно понадобятся:
Терпение
Следует запастись выдержкой, поскольку результат может оказаться отнюдь не мгновенным. Никакой силы воли не хватит без личной мотивации в необходимости мероприятия. Полезными окажутся опыт знакомых и рекомендации специалистов.
Состав упражнений
На первый взгляд комплекс может показаться чересчур примитивным, от чего абсолютно не уменьшается его эффективность. Достаточно владеть обручем и скакалкой, а также иметь в памяти некоторые упражнения для пресса, использованные в школе на уроках физкультуры:
· «Ножницы».
· «Велосипед».
· Многими любимая планка.
· Разнообразные скручивания для тренировки косых мышц.
Несомненное преимущество — умение плавать, для чего необходимо записаться в бассейн. Особенно это полезно после рождения ребенка.
Организация питания
Целесообразно сбалансировать ежедневный рацион, придав особое значение времени приема пищи. Наверняка не обошлось без обилия сладких, мучных продуктов, пряностей и других излишеств в еде.
Побочные средства
Благотворно отражаются на массе тела, общем самочувствии массаж и косметические процедуры. К тому же каждой представительнице прекрасного пола они приятны и обеспечивают должный уход за кожей. Успокаивают и повышают жизненный тонус домашние ванны с морской солью. Нанесенная на уязвимые участки маска с лимонным соком займет не более получаса и обеспечит должный уход. Для приготовления на марлю отжимается сок цитруса.
Итоги
Эффективность достигается лишь в комплексе мероприятий и ответственном подходе.
еще раз повторюсь — если использовать в комплексе эти действия — все получится. И это касается не только дряблого живота. Вы полностью преобразитесь.
