Темп нашей жизни часто приводит к опустошению и физическому и эмоциональному. Устает тело, дух и если ничего не предпринимать, то происходит эмоциональное выгорание. Это состояние потом тяжело изменить, потребуется помощь профессионального психолога.
Человек постоянно напряжен и почти не расслабляется, думает, работает, бежит и решает проблемы постоянно.
Когда человек начинает задумываться об энергии и управлении ею, то он зачастую думает, что тот, кто делает большую работу, обладают большей энергией. Тревожит то, что некоторые думают, что если будут заставлять себя выполнять больший объем работы, то их тело чуть позже адаптируется к этой нагрузке. Это не верное мнение, неправильный порядок мыслей.
Для повышения производительности нужно научиться быстро восстановить затраченную энергию. Для быстрого восстановления части энергии, которую человек интенсивно растратил не нужно быть магом или колдуном, существует много методик для восстановления начиная от чая до продолжительного сна и отдыха. Способность восстановить энергию это ключ к повышению производительности. Нужно привыкать вести образ жизни, который будет повышать ежедневно энергию, а не рассчитывать на допинг, который помогает убрать усталость.
У каждого бывают ситуации, когда нет сил совсем, даже сидеть. Будто из человека вытащили энергию. Для выхода из такого состояния есть несколько вариантов:
— Хорошо выспаться или прилечь отдохнуть;
— Выпить или съесть энергетический продукт, который восстановит уровень затраченной энергии;
— Обратиться к своему тимусу;
Два первых варианта всем понятны, а третий скорее всего нет.
Тимус – орган, в котором созревают клетки иммунной системы, генератор клеток, который омолаживает организм.
Как можно в кратчайшие сроки восстановить нашу энергию?
Найти тимус. Эта железа находится ниже впадины между ключицами примерно на 2 пальца после того, как ее нашли, нужно аккуратно, медленно постукивать по ней пальцами, при этом дышать глубоко. При таких постукиваниях в течение секунд 20 запускается процесс восстановления энергии организмом.
По утверждению ученых эти колебания запускают процесс стимуляции тимуса, а он начинает генерировать новую дозу энергии. Кстати, при переводе с греческого языка слово тимус — значит «жизненная сила».
Эта система эффективна до 35 лет, после 40 уже не получается восстанавливать энергию этим способом.
Также есть пара известных методик быстрого восстановления энергии, помимо вышеперечисленной:
— Потереть ушные мочки.
— Выпить стакан воды. Пить воду постоянно, ведь вода способна менять состояние. Она усиливает циркуляцию энергии по организму. Также помогает принять душ с головой, вода смывает все эмоции, мысли, очищает.
— Громко смеяться. Смех не только продлевает жизнь, но и помогает восстановить на нужный уровень потраченную энергию.
— Правильно дышать, глубоко и сконцентрировано
Умение быстро восстановить энергию – профессиональная надобность многих людей. Люди интенсивно работают с другими людьми, участвуют в новых проектах, постоянные поездки и стрессы — все это постоянно требует восстановления энергии.
