Лимон, как и остальные плоды семейства цитрусовые, является богатым источником витамина С. Об удивительных свойствах лимона знали ещё наши предки и активно использовали этот фрукт в лечении тех или иных заболеваний.
В чем заключается польза лимонов?
1. Состав
— Огромное количество витаминов, необходимых для иммунной системы (C, PP, E, B1, B2 B6, B15)
— Пектиновые вещества, сахар, эфирное масло, клетчатка, белки, жиры, органические кислоты, фитонциды
— Необходимые для жизнедеятельности минеральные вещества: сера, железо, калий, кальций, натрий, фосфор, магний.
2. Польза для организма
— При самых первых признаках простуды лимон является одним из наиболее эффективных средств. Благодаря высокому содержанию витамина С, этот фрукт помогает иммунной системе бороться с инфекциями. Чай с лимоном натуральное средство при повышенной температуре, общей слабости и ломоте в костях. А лимонный сок обладает отличным отхаркивающим эффектом.
— Особенно эффективно жевать цедру лимона при болях в горле и ангине.
— Лимонный сок в тёплом виде выводит токсины из организма. Если накануне вы злоупотребляли алкоголем или проходили длительный курс лечения антибиотиками, стакан воды с добавлением лимона поможет вывести токсины и шлаки из печени.
— Лимон содержит калий, именно поэтому лимонная вода невероятно полезна для сердца.
— Лимон считается натуральным антидепрессантом.
— Чай с лимоном, выпитый перед сном, устраняет чувство тревожности, помогает расслабиться и сулит крепкий сон. А стакан воды комнатной температуры по утрам поможет взбодриться, избавит от лишних килограммов и жировых отложений.
— Лимонный сок хорошо активизирует пищеварение.
3. Лимон в косметологии
— Лимон отлично тонизирует кожу лица, избавляет от излишков кожного жира, борется с пигментными пятнами, отбеливает, смягчает кожу, заживляет трещинки и даже омолаживает.
— На основе лимонной кислоты готовятся домашние крема, маски и скрабы для лица. Приготовленный в домашних условиях скраб избавит от угревой сыпи, удалит омертвевшие участки кожи, предотвратит появление прыщей.
— Ванночки для ногтей с лимоном отбеливают ногтевую пластину, делают ногти крепкими и предотвращают их ломкость.
— Водой с добавлением лимона ополаскивают волосы для придания гладкости и блеска локонам.
4. Лимон в быту
— Лимон отлично выводит различные пятна с ткани, обладает отбеливающим эффектом.
— Лимон является хорошим средством для борьбы с муравьями.
— Паста из лимонного сока с добавлением соли поможет избавиться от ржавчины.
Кому не рекомендуется употреблять лимон?
Лимон является аллергеном и кислотосодержащим фруктом, поэтому может принести не только пользу, но и вред.
— Аллергическая реакция. Далеко не все хорошо переносят цитрусовые, лимон не исключение. При употреблении сока лимона в чистом виде, а также при большом количестве употребления лимонов, может возникнуть сыпь на коже.
— Не стоит употреблять лимон беременным, кормящим мамам и детям до трёх лет.
— При повышенном артериальном давлении лучше исключить употребление этого фрукта.
— При заболеваниях пищеварительного тракта лимон может спровоцировать ухудшение состояния.
— При панкреатите этот цитрус противопоказан.
Лимон — незаменимое средство для тех, кто заботится о своём здоровье и красоте. Несмотря на огромный выбор бытовой химии, медикаментов и косметических средств, не стоит забывать о натуральных продуктах, которые способны принести намного больше пользы.
Будьте здоровы!
