Невозможно быстро и успешно похудеть, не пересмотрев при этом собственное меню. Даже при условии налегания на спорт и тренировки и оставлении питания на уровне, не соответствующем желанию похудеть, результат не окажется столь заметным как при корректировке питания.
Стартовые этапы, когда происходит сокращение порций или введение нового рациона зачастую связаны с множеством неудобств и регулярным чувством голода.
Не каждый способен выдержать подобные условия, что может привести к срывам и плохому перенесению процесса похудения, как в физическом, так и в моральном плане.
В связи с этим старающиеся похудеть люда зачастую используют всевозможные способы блокирования своего аппетита. С этой целью в рацион включаются некоторые напитки и блюда, которые можно приготовить дома.
Но сами по себе эти средства не полностью блокируют потребность в пище. Они способны помочь снизить желание кушать и перестроиться организму под новый выбранный для него рацион.
Вот рецепт способа, входящего в перечень лучших по перебиванию сильного аппетита, для решивших похудеть людей.
Для его приготовления будут нужны:
· Корица в молотом виде в количестве пол чайной ложки;
· Пол стакана кефира;
· Пол столовой ложки льняных семян;
· Пол столовой ложки ржаных отрубей;
· Возможно использование листочков мяты как в свежем, так и в сушеном виде.
Перечисленные компоненты можно с легкостью приобрести в супермаркетах. Кроме того, аптеки реализуют семена льна и отруби, а стоят они совершенно не дорого.
Далее необходимо смешать все ингредиенты и употребить половину порции при появлении сильного чувства голода.
Если необходимо понизить аппетит именно перед употреблением пищи, то за 15 или 20 минут до намеченной трапезы, нужно выпить стакан простой воды и сразу за ним приготовленный по указанному выше рецепту напиток.
Хранение готового напитка должно осуществляться в холодильнике, но не более суток.
Напиток не только способствует снижению чувства голода, но и помогает организму сжигать жир. Этому способствует:
— клетчатка, стимулирующая вывод вредных веществ из кишечника;
— семена льна, нормализующие работу почек;
— чистка сосудов за счет нейтрализации «плохого» холестерина.
Учитывая широкий спектр действия чудодейственного напитка, его употребление окажется полезным для всех худеющих людей при условии отсутствия противопоказаний.
Питье напитка предусматривается на стартовых этапах похудения. Далее организм привыкнет к диете, и повышенный аппетит перестанет беспокоить.
