Этот совет дали тибетские монахи, ведь сами они не пропускают ни одного дня, причина этого кроется в том, что, если верить восточным учениям, для вечно молодого тела утренний стакан согретой воды нагретой примерно да 40-45 градусов, незаменим.
Не стоит пить с утра охлаждённую воду, ваше тело за это спасибо не скажет. Стакан согретой воды после того как вы проснулись поможет побороть мигрень, анемию, ослабит артериальное давление, проблемы с лишним весом, артритом и еще многими разными недугами, организм в целом станет более здоровым.
Какие у этого причины?
Выпив с утра стакан холодной воды вы мгновенно приводите организм в состояние шока, и вместо того чтобы спокойно проснуться, организм вынужден «бросить» все силы ради подогревания воды, температура которой слишком сильно отличается от температуры тела.
После того как организму придётся так резко мобилизоваться, у сосудов ваших органов пищеварения могут начаться судороги. И для того чтобы защитить стенки пищевода и желудка, начинает вырабатываться дополнительная слизь, что означает замедление пищеварения. Вы, скорее всего и сами понимаете, что вас ждёт после этого.
Не будет удивительно, если спазм желчного пузыря появится вместе со спазмом желудка, подобная комбинация в будущем неизбежно устроит застой желчи, который в свою очередь приведёт к появлению холестериновых бляшек в сосудах.
Калории уходят с меньшей скоростью, ведь организм вынужден терять часть энергии на то чтобы согреть воду до приемлемой температуры, вместо того чтобы поглощать питательные вещества в необходимом количестве.
В таком случает стакан с водой температурой 40-45 градусов даст расслабляющий эффект на мышцы пищеварительных органов, уберёт остатки пищи и лишние пищеварительные соки со стенок желудка, нормализовав кислотно-щелочное равновесие. Желчь начнёт уходить быстрее, пищеварительная система начнёт свою работу и, что самое главное, происходить это будет не быстро, плавно и без шоковых состояний для организма.
Стакан согретой воды, выпитый утром ускорит ваш обмен веществ, избавит кровь от лишних примесей, ускорит процесс вывода вредных веществ через кожные поры и прочистит почки.
Важно чтобы вода была просто очень теплой, но ни в коем случае не горячей!
Пить согретую воду нужно утром до завтрака, примерно за 20 минут, медленно, небольшими глотками.
Выработав привычку выпивать стакан согретой воды каждое утро, спустя некоторое время вы сможете заметить, что ваша кожа стала чище, артериальное давление начало приходить в норму, а вес медленно, но верно становится меньше.
Сколько стаканов в день нужно пить?
Врачи говорят, количество воды, которую вы выпиваете должно быть таким, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Нигде нет сведений, что в день нужно выпивать по 10 стаканов согретой воды. Комфортное количество зависит от вашего тела, того сколько вы весите, какие физические нагрузки испытываете, в какой среде живёте и чем питаетесь.
