Понятно, что когда мы находимся в раздражении, то перестаем контролировать, что делаем или говорим. Существуют обстоятельства, при которых мы пытаемся контролировать себя, например, на работе.
Но когда дело доходит до личных взаимоотношений иногда мы ведем себя так, будто считаем себя "пупом земли", совершая большую ошибку эмоционального плана. Мы дадим вам несколько советов, чтобы вы знали, что нельзя делать при ссоре с партнером и после нее.
Если у вас нет времени на чтение, вы можете прослушать эту статью пройдя по этой ссылке:
Итак:
1. Во-первых, важно научиться искусству умеренности, самоконтролю и сдерживанию эмоций, потому что вы можете быть правы, но если будете раздражены, то облачите свою правоту в одежды грубости и эмоционального негатива. Таким образом вы оскорбите человека, и моральная правота останется за ним.
2. Если в середине спора вы понимаете, что компромисса не достичь, апеллируйте к логике и завершите спор, предложив успокоиться и продолжить разговор по теме конфликта уже спокойно и разумно позже.
3. Избегайте вмешивать в спор посторонних, чтобы не переругаться всем со всеми. Вы сами должны подумать о том, что случилось и решить, что нужно делать.
4. Задумайтесь о том, что случилось и что послужило мотивом ссоры. Важно понимать, что в размолвке никогда не бывает одного виновника (для танго нужны двое).
И хотя один может быть более ответственен за случившуюся ссору , чем другой, но оба должны извиниться друг перед другом. Это может быть трудно сделать, но помните, что ваши отношения стоят больше, чем ваша гордость. Единственный способ по-настоящему разрешить конфликт — убрать гордыню из обсуждения.
5. Если вы хотите разрешить конфликт, перестаньте обвинять другого человека и попробуйте вместо этого использовать примирительные инструменты, не доводите упреки до крайности.
6. Постарайтесь успокоиться, и если ваш партнер останется при своем мнении и возьмет тайм-аут, уступите и предоставьте ему время. При обсуждении убедитесь, что ваши аргументы убедительны и не носят оскорбительный характер. Если вы оба хотите помириться, цель не в том, чтобы ударить человека побольнее, а найти компромисс.
7. Не "звоните на каждом углу" о проблеме, с которой вы только что столкнулись. Если вам тяжело нести бремя ссоры в себе, позвоните тому, кто умеет держать язык за зубами.
8. Соберитесь и приведите в порядок ваши мысли, очень важно думать, что именно вы хотите сделать. Как только вы проясните свои мысли, считайте, что готовы разрешить конфликт.
Примечания:
- В конфликте с вашим партнером важно сохранять спокойствие, не говорите то, о чем позже пожалеете
- Оставьте в стороне эмоции, избегайте криков, оскорблений и импульсивных действий — это будет лучше для вас обоих.
