Токсичные отношения в большинстве случаев основываются на манипулировании. Многие считают, что манипуляции легко распознаваемы, однако они проявляются в мелочах, а не в каких-либо явных вещах, как это может казаться. Обычно такие манипуляции скрываются под вполне безобидными поступками.
Токсичные отношения способны незаметно разрушить человек изнутри. Поэтому каждому следует знать основные проявления таких отношений.
Ложное чувство стыда
Очень часто манипуляторы пытаются навязать ложное чувство стыда. Это делается с целью снижения значимости действий партнера и попытки контроля его поведения в будущих похожих ситуациях, так как после таких замечаний многие буду стараться действовать совершенно по-другому.
Навязанное чувство долга
Манипуляторы зачастую используют фразы «ты мне должен(а)» и заявляют об обязанностях любимого человека перед ним, тем самым вызывают ложное чувство долга у своего партнера. Это является одним из основных проявлений токсичных отношений. Всегда следует помнить, что никто никогда никому ничего не должен, все должно происходить по собственной инициативе и желанию.
Сброс ответственности
Данный вид манипуляции является наиболее распространенным. В таких случаях используются различные угрозы собственной жизни или о причинении вреда своему здоровью, если происходит невыполнение нужных манипулятору действий. Поэтому многие, боясь последствий, идут на поводу у манипулятора.
Ненужные советы
Манипуляторы часто дают непрошенные советы и дарят ненужные подарки, чтобы в дальнейшем это стало предлогом для их манипуляции. Они обязательно потребуют вернуть все назад в достаточно агрессивной форме. Добрый и щедрый человек никогда ничего не попросит взамен на свои подарки в отличие от манипулятора.
Обдумывание речи
Если при общении с партнером возникает страх неверного слова или обращения, то это характеризует отношения с ним, как токсичные. Во время коммуникации не должно возникать никаких неудобств или дискомфорта.
Постоянная ссылка на источники
Для придания своим словам веса и значимости в разговорах или препираниях манипуляторы зачастую ссылаются на какие-либо известные источники или используют фразы наподобие «Итак всем уже известно, что…». Стоит избегать людей такого формата, так за счет этого они снижают ценность аргументов партнера.
Незамедлительные ответы
Манипуляторы часто требуют ежесекундных ответов на все их действия, не предоставляя партнеру времени и подумать и заставляя его лишний раз нервничать и ощущать напряжение. В таких ситуациях необходимо отстаивать свое право на обдумывание и не давать согласие незамедлительно.
Однако стоит отметить, что зачастую манипулирование совершается неосознанно. Некоторые люди не понимают, что они играют на чувствах своего партнера и манипулируют им. Но даже в данных случаях нельзя поддаваться на манипуляции, и неважно с чьей стороны они исходят — от родителей, друзей.
