Ревность и неуверенность в себе могут стать одними из худших элементов в отношениях с партнером, и после их появления чертовски трудно заставить их исчезнуть. Когда это случается иногда из-за комплимента от третьей стороны и когда кто-то проявляет дружелюбие, показывая интерес к вам, это нормально.
Но это становится проблемой, когда ревность становится преувеличенной и возникает без видимой причины, создавая конфликты. Если это ваш случай, вы должны быстрее научиться контролировать свою ревность, чтобы не загубить отношения.
Итак:
1. Необходимо определить корни вашей ревности. Иногда это связано с отсутствием уверенности в себе, и это заставляет вас верить, что партнер может оставить вас ради кого-то, в то время как в других случаях это связано с предыдущим отрицательным опытом в отношениях.
Если это так, то пришло время преодолеть эту фобию и понять, что все отношения разные. Кроме того, влияние семейной среды, в которой вы выросли, если ваши родители изменяли друг другу, также может сделать вас более предрасположенным к ревности, поэтому очень важно определить причину чувства.
2. Работайте над тем, чтобы доверять себе, ценить себя, понимать свои сильные стороны и то, почему ваш партнер или близкие вам люди выбирают вашу компанию. Очень важно научиться контролировать ревность, поскольку по мере того, как вы будете чувствовать свою значимость, ваша одержимость ревностью также уменьшится.
3. Помните, что нам всем нужно личное пространство и осознайте, что постоянное пребывание с партнером не помешает ему обмануть вас, в вот вы действительно можете быстро разрушить отношения.
Нам всем нужно личное пространство, поэтому постоянное общение с партнером может привести к обратному эффекту и разрушить отношения. Доверяя партнеру, вы сможете стать ему ближе.
4. Найдите себе занятия и хобби без участия или присутствия вашего партнера и не забывайте, что до того, как этот человек вошел в вашу жизнь, вы были самостоятельным человеком со своими интересами и пристрастиями.
Важно поддерживать это в отношениях, и у партнера тоже должны быть свои интересы. Другие занятия и хобби помогут успокоить тревоги, и вы будете чувствовать себя более уверенно.
5. Избегайте негативных и разрушительных мыслей и отделяйте факты от вымысла. Ревность иногда заставляет терять объективность и вы видите вещи, которых на самом деле не существует. Поэтому важно контролировать как словесную, так и физическую враждебность в ситуации, которую вы считаете угрожающей отношениям.
