Многие люди рады побыть наедине с собой. Привести в порядок мысли, отдохнуть от рутинных дел. Но есть люди, которые испытывают настоящий страх, оставшись одни.
А еще, такой страх испытывают все люди, когда взрослые дети покидают дом, умирают родственники, становится меньше друзей.
Почему одиночество пугает?
Люди индивидуальны, но если не определить свое место в жизни, не стать самодостаточным человеком, появится навязчивое желание постоянно иметь рядом человека, партнера, мужа. И тогда весь смысл жизни заключается в нем. Полная зависимость от «половинки». Стремление всегда нравиться, по каждому пустяку обращаться за советом, донимать жалобами, а потом винить во всех своих бедах. А, если случится так, что он уйдет, исчезнет, что делать тогда? Как жить дальше?
Нельзя навязываться
Не взваливайте все свои проблемы, горести, радости на партнера. Такой навязчивостью можно напугать, удушить любого человека. Нельзя жить жизнью, даже самого близкого человека. Придет время и ему захочется избавиться от такой прищепки. Если партнер видит только желание подчиняться, рабскую зависимость, ему не захочется быть рядом. Он просто исчезнет из совместной жизни.
Начинаем новую жизнь
Чтобы начать новую жизнь и не страдать от одиночества, надо выяснить для себя:
• какой я человек;
• что мне интересно в жизни;
• что я умею делать;
• какими талантами я обладаю;
• хочу ли я учиться жить позитивно или лучше продолжу страдать.
Чтобы страх одиночества не перерос в боязнь одиночества (а это уже заболевание), необходимо следовать советам психологов.
1. Необходимо назначить себе «время независимости». Нельзя постоянно находиться в компании людей. Каждый день, постепенно увеличивать время, проведенное в одиночестве. Это придаст уверенности, что все получится.
2. Надо обязательно найти себе любимое занятие. Можно окунуться в мир искусства. Чтение книг, просмотр любимых сериалов, рукоделие, выращивание цветов, домашние животные. Это очень скоро станет просто необходимостью. Одиночество не будет так тяготить. Появится ощущение собственной значимости. Кажется, никто не нужен рядом. Но, именно тогда одинокие люди находят себе пару. Складываются полноценные отношения, основанные на взаимных интересах, на познании друг друга.
3. Самовнушение и релаксация помогают успокоиться и контролировать страх одиночества. Множество книг по практической психологии помогут в этом. Научившись спокойно воспринимать нахождение в одиночестве, можно полюбить это чувство и даже наслаждаться им.
4. Не надо бояться одиночества. Это время можно посвятить только себе, думать только о себе, делать только то, что нравится. Научившись слышать и понимать себя, появится желание уважать партнера, который сейчас рядом или появится позже.
Человек боится не самого одиночества, а того состояния, когда остается наедине с собой. Надо научиться любить себя, развивать свои способности. И не важно, сколько вам лет. Научившись любить в себе все, и хорошее, и плохое, можно стать себе другом. Ну вот, и нет одиночества.
